Fotografia de Letícia Piantino, uma psicóloga de cabelos cacheados e escuros, sorrindo e vestindo uma camisa rosa vibrante.

Psicoterapia online

O primeiro passo para o cuidado emocional é acolher quem você foi.

Que tal darmos esse passo juntos?

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Letícia Piantino

Psicóloga pela USP

CRP 06/217499

Fotografia de Letícia Piantino com um vestido preto elegante, sentada em um ambiente sofisticado com estante ao fundo.

Quem sou eu?

Olá! Eu sou Letícia Piantino Marques, psicóloga formada pela Universidade de São Paulo (FFCLRP - USP). Realizo atendimentos online para que, não importa onde você esteja, possamos criar juntos um espaço seguro e acolhedor!

Durante minha trajetória na Psicologia, descobri minha paixão por conhecer histórias e auxiliar nas particularidades de cada indivíduo. Valorizo um forte vínculo com o paciente em sessão.

Ao longo do curso, tive experiência em diversas áreas. Dentre elas, a Orientação Profissional, ajudando pessoas a encontrarem caminhos alinhados ao que desejam, e na Terapia do Esquema, abordagem que utilizo para acolher e reestruturar padrões emocionais que causam sofrimento.

Currículo

Como posso lhe ajudar

Ilustração minimalista de uma mulher de costas segurando a mão de uma criança, ambas vestindo roupas em tons de rosa e azul.

Terapia do Esquema

Uma abordagem terapêutica focada em compreender e reestruturar padrões emocionais que se originam na infância e se mantêm na vida adulta, causando sofrimento.

Ilustração estilizada de uma videochamada em um smartphone. Um homem de blusa rosa aparece na tela principal, gesticulando enquanto fala, e uma mulher de cabelos longos aparece em uma janela menor no canto superior direito. As cores predominantes são azul e rosa.

Atendimentos online

Por enquanto, só estou atendendo na modalidade virtual. Sessões realizadas no conforto do seu espaço, com o mesmo vínculo e acolhimento de um atendimento presencial.

Tire suas dúvidas!

“Tudo que você perde é um passo que você dá”

Taylor Swift

Sua história importa. Vamos conversar?

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Términos também são lutos que precisam ser vividos... Pensando em "The Subway", música que a Chappell Roan (finalmente) lançou recentemente.

Na canção, ela descreve como a ausência se torna uma presença constante, vendo a ex em cada esquina. É a tentativa de colocar um prazo e um lugar (oi, Saskatchewan!) para uma dor que só o tempo pode transformar em memória.

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#chappellroan #thesubway #psicologia #luto #terminoderelacionamento #saudemental #culturapop #musica

No último sábado, encerrei meu Aperfeiçoamento em Orientação Profissional e de Carreira pelo IP, na USP campus São Paulo.

Mais do que aprendizado teórico e técnico, encontrei um grupo com tanto carinho e afeto que, apesar do traslado semanal de Ribeirão Preto para São Paulo ser difícil, eu aguardava cada viagem com um sorriso no rosto.

Agradeço a todos os colegas, professores e supervisores pelas aulas, aprendizados, cafés, lanchinhos, desabafos, choros, risos e abraços. Aprendi a olhar para a carreira dos meus orientandos, mas também para a minha. Hoje a enxergo com um pedacinho de cada um de vocês.

Obrigada! Obrigada mil vezes!

(Pegando emprestado uma piada: deixei de ser orientadora amadora, agora sou Orientadora Profissional! 😅)

#orientacaoprofissional #psicologia #usp

Essa cena de Frieren e a Jornada para o Além em que Stark enfrenta o dragão que espreitava o vilarejo traz uma mensagem que achei legal trazer para cá!

Na cena, Stark treme antes de enfrentar o dragão. E Frieren, ao ver isso, se lembra de Eisen, o mestre de Stark e seu antigo companheiro de aventura, que também tremia antes das batalhas. Eisen diz que o medo não é algo ruim, pois foi o que trouxe ele até aqui. Porque o medo fala das coisas que são importante para a gente. É difícil agir frente ao medo, e é aí que mora a verdadeira coragem.

Socialmente, há a ideia de que precisamos nos livrar dos sentimentos desconfortáveis, só então conseguiremos viver uma vida dita como "plena". Claro, sentir medo não é confortável. Assim como sentir tristeza, raiva, ansiedade também não é. Só que conseguir viver de uma maneira que você acredita e buscando aquilo que tem como valor implica enfrentar sentimentos desconfortáveis. Riscos são difíceis, mas necessários para nossa expansão.

A gente não precisa se livrar do medo, da tristeza ou da dúvida pra viver bem. A gente precisa conseguir caminhar com eles, sem deixar que nos paralisem. Tremendo, sim, mas ainda assim escolhendo continuar.

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#frieren #anime #psicologia #psicóloga

Sim, Taylor, ainda existem coisas bonitas ❤️

Em terapia, a gente aprende a se reconectar com nossa criança interior, que, às vezes, negligenciamos por uma necessidade de suprimir seu grito. Mas ele diz muita coisa.

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#psicologaonline #psicologaclinica #taylorswift #seven #folklore

O Stonewall Inn era um bar onde a comunidade se encontrava e se refugiava de discriminações e violência.

Após uma batida policial rotineira, ao invés de se dispersarem, como normalmente ocorria, os presentes se revoltaram e permaneceram. A atitude levou a seis dias de protestos.

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#mêsdoorgulho #lgbtqia🏳️‍🌈

Este post é uma baita autocrítica. 😶‍🌫️

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#saudemental #vidareal #autoconhecimento #mentesaudavel #psicologianoinstagram #psicologia

A internet pode te fazer pensar que saúde se resume a fatores físicos: comer bem, dormir 8h por dia e fazer exercício. Mas lembre-se que você não é somente um organismo vivo, que precisa de algumas necessidades biológicas. Você é humano, vive em sociedade e é construído por ela também. Aproveitar os momentos de lazer, rir com amigos, comer sem se preocupar com os nutrientes, descansar sem culpa, se permitir sentir, isso tudo também é saúde (às vezes, muito mais do que ir a academia e comer saudável).

🏷️ #saúdemental #bemestar #autocuidado #rotina #saúde #psicologia

👇 Leia mais:

Quando vai ser o suficiente?
Parece que estamos sempre tentando correr atrás de alcançar uma realidade que, às vezes, não supre uma necessidade real, mas uma que nos foi vendida. O mundo perfeito das redes sociais, onde tudo é "aesthetic" e todos são bem sucedidos, dificulta que enxerguemos o que já está a nosso alcance.

Nao há espaço para pensar: o que posso fazer com o que já tenho em mãos?

Às vezes, estamos tão focados no que falta que esquecemos de olhar para o que já nos sustenta – seja a cama que nos acolhe no fim do dia, as roupas que já temos no armário ou até as conquistas que não parecem grandes o suficiente para serem postadas.

Vivemos sendo incentivados a buscar sempre mais, mas e se, por um instante, olhássemos para o que já nos pertence com orgulho de onde chegamos?

Nem tudo precisa ser "estético" para ter valor. Nem tudo precisa ser novo para ser suficiente. Toda conquista, por menor que seja, é uma conquista.

Letícia Piantino 🌷
Psicóloga | CRP 06/217499

🏷️ #consumoconsciente #autenticidade #vidareal #bemestar #saudemental #autocuidado #paravoce #explore #reelsbrasil #reelsinstagram #viral #trending

As palavras que mais doem, às vezes, são as que mais repetimos para nós mesmos. Aquilo que ouvimos no passado se transforma em um eco interno difícil de silenciar.

Mas e se começássemos a questioná-las?

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#saudemental #psicoterapia #autoconhecimento #explorepage

"Hiperfoco", "burnout", "crise de ansiedade"... Será que estamos usando esses termos corretamente? 🤔

Nos últimos anos, palavras da Psicologia têm sido cada vez mais usadas no dia a dia – mas será que isso ajuda ou atrapalha?

Saber diferenciar um sentimento comum de um transtorno psicológico é essencial para não banalizar questões sérias e também para reconhecer quando é hora de buscar ajuda.🌷

Letícia Piantino
Psicóloga | CRP 06/217499

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#SaúdeMental #Psicologia #Autoconhecimento #Ansiedade #Burnout #SaúdeEmocional #PsicologiaNaPrática #BemEstar #

A psicoterapia pode ser uma experiência assustadora... Exige muita coragem enfrentar o que você está sentindo! Nesse post, tirei algumas dúvidas comuns em relação ao processo!

🏷️ #psicoterapia #saudemental #psicóloga #psicólogaonline #psicologiaclinica

Para deixar fixado! Explicando como funciona a Terapia do Esquema, abordagem que sou apaixonada e utilizo nos atendimentos.

Ah, e novidade!
Em breve, começo minha pós-graduação em Terapia do Esquema junto ao Instituto Wainer (@wainerpsicologia), com certificação internacional pelo ISST 🥳

Letícia Piantino 🌷
Psicóloga clínica
CRP 06/217499

#terapiadoesquema #psicoterapia

Bom dia pessoal!

É com muito prazer que anuncio: estou com agenda aberta!

Acredito na psicoterapia como uma ferramenta poderosa para entender você, sua história, seu contexto e para pensar onde conseguimos mudanças. E, caso não seja possível mudar, é uma base segura para suportar, na medida do possível, os desconfortos.

Que alegria ter você por aqui!
Com carinho,

Letícia 🌷
Psicóloga clínica
CRP | 06/217499

Todo mundo tem que fazer terapia?

A resposta não é tão óbvia e simples, mas tentei fazer caber nessa breve explicação!

Em resumo:
Terapia é ferramenta (e das boas!), mas não é solução universal para todas as questões do mundo. O discurso de "Todo mundo deveria fazer terapia para termos um mundo melhor" pode individualizar problemas que são estruturais. E isso é muito perigoso.

🏷️ Tags
#saudemental #psicologia #psicologa #terapia

Para quem não sabe, meu ensino médio foi conjunto com o curso técnico de Comunicação Visual, que para mim nunca deixou de ser apaixonante. Pesquisar sobre comunicação unida à saúde mental é o melhor dos dois mundos :)

Registros da minha participação no 32° Simpósio Internacional de Iniciação Científica e Tecnológica da USP (SIICUSP) com minha pesquisa intitulada "#saudemental no TikTok: panorama da hashtag no contexto brasileiro". Legal demais debater com cada participante sobre um tema que, apesar de estar em "fase embrionária" (como um debatedor muito espertamente indicou rs), é muito atual e presente no dia a dia de todos os usuários de redes. Valeu!

@lepsisusp 🌷

Um desabafo e uma reflexão sobre quando bateram no meu carro.

Estar "desligado" dos seus sentimentos é um dos jeitos que temos de enfrentar situações complicadas, como o J. Young explica nas estratégias de enfrentamento que propõe. Porém, desligar-se das emoções faz com que aquilo que é bom de se viver também passe batido.

Que não precisemos de situações difíceis para nos mostrar que a vida merece ser experienciada.

🫂

Relaxa, criança! Pensando "Vienna", do Billy Joel ❤️

#BillyJoel #Vienna

🎵 Super, super, super...
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Referências:
Essa análise foi feita pensando na teoria do Jeffrey Young que temos três estilos de enfrentamento desadaptativos. No caso, a música trataria do estilo de evitação.

"Quando utilizam a evitação como estilo de enfrentamento, os pacientes tentam organizar suas vidas de maneira que o esquema nunca seja ativado. (...) evitam pensar a respeito dele; bloqueiam pensamentos e imagens que provavelmente o ativem, e, quando esses pensamentos e imagens surgem, os indivíduos distraem-se ou os repelem. " (Young, J. E., 2008.
Terapia do esquema: guia de técnicas
cognitivo-comportamentais inovadoras, p. 45)

#psicologia #estudantedepsicologia #studygram

Despedidas podem ser regadas de amor – principalmente o próprio. ❤️

Para escrever essa reflexão, usei algumas ideias que brotaram lendo "Tudo sobre o amor" da Bell Hooks, um livro sobre como podemos estar no mundo guiados por uma ética amorosa. Também é um pouco da minha experiência pessoal como alguém no mundo. :)

#reflexão #estudantedepsicologia

Amanhã vai ser bom. 🫶

#poema #studygram #psicologia

Eu acho esse campus muito lindo 🫶🥹

#psicologia #studygram #usp

Por mais que hoje em dia seja quase obrigatório ter uma presença digital acelerada, que possamos no comprometer em estar presente de maneira ética e respeitosa.

E psi, acima de tudo: se divirta com o que está fazendo! :)

If I could convince him, if he doesn't see it, then maybe it doesn't exist 🎵💌

Vamos olhar um pouquinho para a música Tornado Warnings?

Um textinho um pouco mais pessoal pensando como tudo exige que nós sejamos MUITO, e como isso pode impedir a gente de... ser.

Boa corrida 🫶✨️

"Como é possível uma pessoa saber tudo com 18 anos, mas nada com 22?"

"Nothing New" fala sobre uma ansiedade de precisar se reinventar a todo custo e sobre como, quanto mais crescemos, mais nosso futuro se torna incerto. É sobre o sentimento que vem quando recebemos cada vez menos afeto após entrar na vida adulta, pois esperam que sejamos constantemente fortes e tenhamos a solução para tudo. É a insegurança de se doar, doar, doar... E ter medo do outro "se acostumar" e ir buscar algo mais empolgante. É a experiência (majoritariamente feminina) de não poder sair, se divertir, sem ser julgada e tratada de maneira diferente. É o medo de chegar aos 30 anos, como se tivéssemos data de validade.

A letra tem muitas leituras, que passam por diferentes pontos da vivência agridoce dos 20 e poucos anos. Traz quase um senso de comunidade. Uma fase que é bonita, empolgante, necessária, mas é repleta de conflitos, indecisões e uma grande sensação de "não saber".

E acho que esse é um sentimento com o qual temos que entrar em paz: não saber, não ter a solução, não ter forças para tudo o tempo todo... Porque essa é uma experiência humana e que vamos nos deparar constantemente, até após os 22.

Mas ser uma experiência humana não significa que devemos ser jogadas aos mares sem saber nadar. Alguém pode te ensinar. Alguém pode, inclusive, te emprestar uma boia. Ou quem sabe um barco? Observar e admitir a existência de uma dificuldade é o começo para confrontá-la. Só é importante reconhecer essa necessidade – para que seja possível pedir ajuda. 😊

Olhando para o começo do ano, quando comecei a estagiar na clínica, um dos baques que senti foi a desconstrução da importância quase fantasiosa do terapeuta. Acredito que todos nós, estudantes, temos consciência disso (ou ao menos precisamos ter), mas às vezes a voz da construção social do psicólogo não deixa de falar em nossos ouvidos. Existe a ideia de que podemos solucionar tudo e que temos a resposta para todos os entraves que nos são postos, que podemos tirar nosso atendido do lugar em que ele está e colocá-lo num lugar de absoluto preenchimento e plenitude.

Aí entra o fato de que todos sabemos, mas que não é confortável admitir: o mundo foi, é e provavelmente será faltante. Todo mundo, enquanto ser humano, irá se deparar com ambientes onde não estamos preenchidos e nossas necessidades emocionais não são atendidas (e talvez até maltratadas). O mundo falta.

Mas isso não é o fim do mundo.

Reconhecer que o mundo falta não é desistência, é caminho. Precisamos entender, enquanto terapeutas e não-terapeutas, que buscar a chamada saúde mental é entrar em consenso com as faltas presentes em nossa vida e, só a partir disso, agir. Tendemos a fugir das faltas a todo custo, e precisamos entrar em contato com elas para alcançar mudança - e é aí que entra o terapeuta!

Precisamos entender que não há um lugar absolutamente pleno, mas há sim um lugar com menor confusão e mais calma, aonde queremos chegar. Entender as faltas, compreendê-las e entender os nossos mecanismos de enfrentamento nos ajuda num movimento de fugir de espaços faltantes, buscar momentos mais preenchedores e, enfim, aceitar que alguns espaços sempre serão de falta, sabendo que nós mesmos podemos acolher nossa criança interior que sente essa insuficiência. :)

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